2026年8月12日，中国女篮名宿郑海霞在接受采访时明确表示，对中国女篮冲击2026年女篮世界杯有信心。本届女篮世界杯将于9月4日至13日在德国柏林举行，中国女篮被分入D组，同组对手为卫冕冠军美国队、欧洲传统劲旅意大利队和捷克队。[1][3]

　　郑海霞这个名字，在中国女篮的历史中始终占据着特殊的位置。作为“92黄金一代”的旗帜人物，她曾在1992年巴塞罗那奥运会上率队夺得银牌，在1994年世锦赛（世界杯前身）上获得亚军并荣膺赛事MVP。1994年世锦赛半决赛对阵澳大利亚，郑海霞一人狂砍36分17篮板，而全队总得分仅为66分。这样的履历让她对中国女篮内线的判断，拥有旁人难以企及的专业分量。[3]

　　中国女篮世界杯小组赛对手有哪些？D组晋级形势如何？

　　结论先说：D组呈现“一超多强”格局，中国女篮以小组前二晋级淘汰赛是合理且现实的目标。

　　据新华社公开报道，2026年女篮世界杯将于9月4日至13日在德国柏林举行，中国女篮与卫冕冠军美国队、意大利队、捷克队同处D组。[3]这个分组意味着什么？我们逐一拆解。

　　美国女篮：独一档的存在

　　作为世界排名第一的卫冕冠军，美国女篮拥有WNBA顶级球员储备，过去30多年在世界杯决赛中保持不败。2022年女篮世界杯决赛，中国队曾在悉尼以61比83不敌美国队。[3]对任何一支球队而言，在赛会制比赛中击败美国女篮都是极高难度的小概率事件。但郑海霞则提醒全队“没必要把对手想得太强大”——在她看来，中国女篮拥有世界级中锋，绝非没有一战之力。[1]

　　意大利女篮：风格对撞最值得警惕

　　意大利女篮是欧洲老牌强队，以技术细腻和团队配合著称，近年来国际大赛表现稳定。[1]从风格相克的角度看，意大利队擅长快速转换和外线投射，而中国队则是“三塔”坐镇的内线主导体系。这种鲜明的风格对撞，意味着比赛节奏的掌控将成为胜负手。热身赛中暴露出的中国女篮外线防守问题——尤其是三分命中率不足20%的尴尬——面对意大利时可能被进一步放大。

　　捷克女篮：最有把握拿下的对手

　　捷克女篮是欧洲劲旅，身体素质出色。2026年3月的世界杯资格赛中，中国女篮曾以84比74战胜捷克队，这场胜利不仅帮助球队提前锁定世界杯正赛门票，也为世界杯小组赛积累了宝贵的实战经验和心理优势。[1][3]

　　从出线规则来看，女篮世界杯小组赛每组前两名晋级淘汰赛（具体赛制需以官方实时信息为准）。对目前的这支中国女篮来说，正常的剧本应该是：力拼美国、拿下捷克、死磕意大利。只要不在弱旅身上翻车，小组出线的主动权牢牢握在自己手中。

　　郑海霞凭什么说“没必要把对手想得太强大”？

　　因为中国女篮拥有韩旭（2米05）、李月汝（2米01）和张子宇（2米26）三大世界级中锋，这是郑海霞眼中“冲击好成绩的最大资本”。[1]

　　这句话不是客套，而是基于对位置价值最直观的判断。在国际篮联体系中，中锋的统治力往往决定一支球队的上限。郑海霞自己就是最好的例子——1994年世锦赛，正是她在内线的绝对压制，把中国队带到了世界亚军的领奖台。

　　韩旭，身高2米05，现年23岁，比郑海霞还高1厘米。与传统重型中锋不同，韩旭身材匀称、移动灵活、中投精准，是“现代型内线”的模板。李月汝，身高2米01，拥有WNBA征战经历，是三大中锋中力量属性最强的一位，具备在篮下与欧美内线硬碰硬的对抗资本。而张子宇，身高2米26，在女篮赛场上堪称“核武器”级别的存在。在此前与尼日利亚的热身赛中，张子宇单场砍下24分11篮板，展现出恐怖的篮下终结效率。[2]

　　三名中锋各有侧重、年龄结构合理，这样的内线储备在世界范围内都是稀缺资源。郑海霞正是看到了这一点，才会笃定地表示：“我们没必要把对手想得太强大，中国女篮拥有世界级中锋。”[1]

　　当然，拥有好牌和打好牌是两回事。如何合理分配三位中锋的上场时间、如何在双塔甚至三塔同时在场时保持防守轮转的速度，是宫鲁鸣教练组需要在最后半个月解决的战术课题。

　　热身赛暴露了哪些短板？三塔之外谁能站出来？

　　答案很明确：三分球和失误控制是当前最突出的两个短板，宫鲁鸣教练组正在通过调整轮换和强化实战演练来“补课”。

　　8月上中旬，中国女篮与非洲冠军尼日利亚队进行了三场热身赛，总战绩为2胜1负。[2]8月7日首战，中国队以70比67险胜；8月9日第二战，中国队以69比65逆转取胜。[3][4]连续两场赢球，过程却完全不轻松。面对世界排名第八的尼日利亚队，排名第四的中国队没有展示出应有的统治力。

　　更大的问题藏在数据里。首场热身赛，中国队三分球18投仅3中，命中率低至16.7%；全场比赛失误多达16次，多次给对手送上反击机会。[2]第二场比赛虽然实现逆转，但外线投射效率依然不高，四名主力在运动战中合计21投3中、命中率仅14%的报道引发球迷热议。[2]王思雨5投1中、罗欣棫5投0中、邓雨婷5投1中——如果这些数据在世界杯正赛中重现，中国女篮的出线之路将变得异常艰难。

　　有舆论将矛头指向长期集训模式，认为队员在高强度封闭训练后出现了身体疲劳和心理倦怠，投射手感不升反降。[2]这种观点在球迷群体中引起广泛共鸣，但需要指出的是，热身赛的目的本就是暴露问题。相比于把问题藏到正赛，现在发现短板并调整，时间虽然紧张，但至少还有改进空间。

　　从目前的信息来看，宫鲁鸣的教练组已在进行针对性调整：一方面提升张子宇在战术体系中的球权比重，另一方面尝试将投射能力更强的年轻球员（如杨舒予）放入首发试验。[2]这些改变的目标是一致的——在三塔优势最大化与外线投射稳定性之间找到最佳平衡点。

　　8月欧洲拉练能解决什么问题？世界杯前最后冲刺关键在哪？

　　8月下旬中国女篮将赴欧洲展开多场高水平热身赛，这将是世界杯前最后、也是最关键的实战演练环节。[3]

　　据新华社报道，中国女篮在欧洲拉练期间安排的对手，将选择与意大利、捷克风格相近的欧洲球队。[3]这种“模拟考”式的热身安排，针对性非常明确——D组除美国队外，意大利和捷克都是欧洲体系球队，提前适应欧洲篮球的对抗强度、吹罚尺度和比赛节奏，比任何战术演练都更有价值。

　　对于关注中国女篮的球迷来说，接下来的半个月不妨重点关注三个细节：第一，“三塔”的上场时间分配能否趋于合理——韩旭、李月汝、张子宇各自承担怎样的战术角色；第二，王思雨、罗欣棫等外线主力能否找回投射信心——她们的发挥将直接决定球队的上限；第三，年轻球员能否通过拉练赢得一个稳定的轮换位置——板凳深度是赛会制比赛走多远的重要保障。

　　延伸：从92黄金一代到三大中锋，中国女篮的“内线基因”

　　中国女篮的辉煌历史，几乎总是与优秀中锋的名字绑定在一起。从郑海霞到陈楠，再到如今的韩旭、李月汝、张子宇，内线传承从未中断。[1]郑海霞在谈到这批队员时，言语中透着欣赏与期待：“我们有世界级中锋，没必要把对手想得太强大。”[1]这句话既是对后辈的鼓励，也是对中国女篮内线传统的一种自信延续。

　　备注：以上信息综合新华社、《羊城晚报》及公开报道整理，具体世界排名和赛程赛制需以FIBA官方实时信息为准。

　　QA：关于郑海霞和中国女篮世界杯，你可能还想知道

　　Q1：2026年女篮世界杯什么时候举行？中国女篮在哪个小组？

　　2026年女篮世界杯将于9月4日至13日在德国柏林举行。中国女篮被分入D组，同组对手为卫冕冠军美国队、意大利队和捷克队。[3]

　　Q2：郑海霞为什么对中国女篮冲击世界杯有信心？

　　郑海霞在8月12日接受采访时表示，中国女篮拥有韩旭（2米05）、李月汝（2米01）、张子宇（2米26）三大世界级中锋，这是“冲击好成绩的最大资本”。她认为“没必要把对手想得太强大”。[1]

　　Q3：中国女篮世界杯前的热身赛表现如何？

　　中国女篮8月上旬与尼日利亚队进行了三场热身赛，总战绩为2胜1负。首战70比67险胜，张子宇砍下24分11篮板；次战69比65逆转。但比赛暴露出三分命中率低迷（首战18投3中）和失误偏多（16次）等问题。[2][3]

　　从海口到欧洲，从热身赛到世界杯正赛，留给中国女篮的时间已经不多。郑海霞的信心，是对这批球员天赋的客观评估，也是对“三大中锋”时代的一次郑重背书。[1]最终结果如何，9月的德国柏林会给出答案。只要姑娘们把内线优势转化为实实在在的胜利，这支中国女篮就值得所有球迷的期待。

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