分类

　　 物品

　　证件类

　　身份证、边防证（前往珠峰、阿里等地需办理）、其他优惠证件（教师证、学生证、军人证等，部分景点有折扣）

　　衣物类

　　冲锋衣、羽绒服、保暖套装、毛线衣、运动裤、换洗内衣裤、厚袜子、连衣裙（用于拍照）、防晒衣、遮阳帽、太阳镜、口罩、围巾、手套、拖鞋、运动鞋、旅游鞋、登山鞋

　　护肤洗漱类

　　高倍防晒霜（SPF50+）、润唇膏、补水面膜、保湿水乳霜、身体乳、洗面奶、洗发水、沐浴露、毛巾、牙刷、牙膏、洗脸巾、卫生纸

　　药品类

　　抗高原反应药物（红景天、高原安等，红景天需进藏前5 - 7天服用）、感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药、晕车药、创可贴、酒精棉花、滴眼液、滴鼻液、润喉含片、止痛助眠药（按需准备）、注射型葡萄糖（50%，可提前询问医生）

　　电子产品类

　　手机、相机（可选）、手机充电器、手机数据线（两根）、相机充电器、相机储存卡、充电宝、耳机、自拍杆

　　其他

　　保温杯、水壶、笔记本、笔、少量现金、银行卡、零食（牛肉干、巧克力、压缩饼干等）