影视与艺术学院于2025年10月13日星期一下午在西山会所203教室开展了“学会与焦虑和解’’主题活动本次活动围绕“与焦虑和解”核心，通过分享、互动等形式帮助同学们正确看待焦虑。

　　通过案例分享明确，焦虑是正常情绪而非“敌人”，适度焦虑能提醒我们关注问题、做好准备。8名同学主动分享自身焦虑场景与调节经验，部分同学提出的“考前焦虑”“人际关系焦虑”等问题，通过集体讨论得到了针对性建议。

　　在此次活动中收获到：打破“消除焦虑才是成功”的误区，建立“接纳焦虑、合理引导”的新认知；掌握至少1种可即时使用的焦虑调节方法，提升情绪管理主动权；感受到集体支持的力量，明确“遇到焦虑无需独自承受，可向同学、老师或家人求助”。

　　鼓励同学们在未来1周内，尝试用班会学到的方法应对一次焦虑场景，并在班级群分享简短感受。本次班会不仅传递了应对焦虑的知识，更搭建了彼此支持的平台，希望每位同学都能带着收获，在面对焦虑时更从容、更有力量。