何赛飞所说的“我所有努力都在追求这种美”，落到她近期的表达里，是一种有分寸的努力观：在#何赛飞太努力人会变形#话题中，她认为太努力人会变形，付出很多仍没成果时不妨发展“第二职业”，同时她又坚持自己的勇敢和率真不会改变。

　　一、饭桌局里的努力观

　　三种观点碰撞：在《一路繁花2》姐姐们饭桌局，宁静直言“要做就做到第一”，刘嘉玲觉得努力不能“留几分”，何赛飞则认为“太努力人会变形”。

　　给出调整建议：她提出，如果付出很多仍没成果，不妨试试发展“第二职业”；长期投入未果易引发焦虑，需要科学评估现实状况。

　　网友读出的清醒：这被概括为“努力不是死磕到底”，懂得灵活调整、合理取舍，才是更聪明的人生选择。

　　二、美的根基在戏曲与表演

　　越剧是底色：她认为越剧是影视创作的根基，戏曲功底可以融入角色塑造，舞台与影视能带来双重快乐。

　　不重复自己：从《大红灯笼》的起点，到与第五代导演合作，再到尝试不同表演尺度，她始终把聪明与努力放在一起用。

　　突破标签：她不断突破“姨太太”标签，参与越剧为基的故事片，在古戏楼里上越剧课，也自费唱片、探索花鼓戏与年轻观众的连接。

　　文字里的美感：她写“天和地在一起；人和天在一起，人和地在一起”，被网友赞叹“太会写了”。

　　三、率真与行业关怀

　　不愿改变自己：她说自己特别喜欢“勇敢和率真”，不会改变，哪怕有一天因此受挫也没关系。

　　为戏曲演员发声：2023年5月，她作为评委看到演员热爱戏曲但生存状况堪忧，哽咽说“这样的艺术家不保护，不给予基本生存，给谁？！”引发共鸣。

　　回应断章取义：后来她感谢大家关注戏曲演员生存现状，但表示部分自媒体为博眼球断章取义，甚至取标题“何赛飞痛斥梅花奖”，严重歪曲本意。

　　把观众放在心上：她在自传里写过，能坚持就不想辜负观众，这份认真也让网友希望她多注意身体。

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