蒋欣的剧组餐清淡到几根黄瓜少量牛肉就算一天，景甜早餐却摆出菠萝包、鱼蛋粉、滑蛋、叉烧、炸鸡等“主食配主食”阵容，网友因此调侃她一顿抵蒋欣两天。

　　一、蒋欣餐食的清淡刻度

　　全天总量：网传减脂餐包括香蕉、水煮青菜、黄瓜、低盐酱牛肉、蓝莓、小番茄、玉米泥、鸡蛋，少油无盐，是一整天的量。

　　更极端概括：被翻出的剧组餐只有几根黄瓜、青菜和少量牛肉，吃顿肉算“奢望”。

　　管控细节：黄瓜要涮掉调料，每半小时一块，一小碗嚼四个半小时；她曾饿到深夜崩溃哭。

　　二、景甜早餐的分量与吃法

　　早餐清单：菠萝包、鱼蛋粉、滑蛋、叉烧、鱼丸、米饭、水煎包、鸡蛋，还有炸鸡、花枝丸，被本人称为“主食配主食”。

　　真实吃法：她边吃边评价鱼蛋粉清淡鲜美、滑蛋鲜甜，炸物也照吃，不是摆拍式浅尝。

　　镜头状态：素颜贴面膜和V脸面罩赶早餐，自嘲脸肿眼肿，照样大口咬水煎包和鸡蛋。

　　三、差距不在饭量本身

　　景甜底气：不易胖体质加力量训练，每天吃鸡蛋补蛋白，展示侧腰肌，体脂稳在18%左右。

　　蒋欣限制：身高171cm、骨架偏大、易胖，上镜显壮，只能长期压缩饮食。

　　方式不同：景甜不拍戏认真减、拍戏消耗大不节食；蒋欣靠严格自律适配镜头，饭量差异不等于自律高低。

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