科技新一在微博V影响力大会的演讲中首次公开了自己走出2020年前后创作低谷的核心方法——“没有对比就没有焦虑”，也就是屏蔽一切同行的微博，那段时间他流量收入双下滑、煎熬了两三年才找到这个解法。

　　一、低谷从何而来

　　内容焦虑是常态：从做微博第一天起就焦虑，给自己定下每天至少发10条以上微博的目标，有时一句看起来非常普通的话都要揣摩好久才发出去，精神压力特别大。

　　收入焦虑更难扛：自媒体不像上班有固定工资，行情不好时可能很长时间没有收入，很多刚入行的人特别不适应。

　　2020年前后跌入谷底：做自媒体的人越来越多，平台当时还有政策优先扶持新人，他明显感觉流量下滑、收入也下滑，微博工作人员甚至关心地问他为什么广告少了，那两三年非常煎熬。

　　二、屏蔽同行：不看不比，焦虑自消

　　核心逻辑：焦虑的根源是对比和攀比——原本一起骑自行车上班的伙伴突然买了宝马，自己肯定着急。

　　具体操作：同行一般都互相关注，不能取关或拉黑，微博有“不看他的微博”选项，选定后对方无法转评赞或私信自己，但注意不要点到下面两个选项，否则就变成拉黑了。

　　效果与代价：好处是不被同质化内容影响，所有内容都是原创，含金量最高；缺点也直白——同行线下聚会时自己插不上话，不知道别人最近发了什么。

　　三、段子手风格化解广告抵触

　　早年困境：初期变现特别难，粉丝不认可自媒体是职业，发广告就被喷，粉丝认为收钱打广告就不客观。

　　破局做法：他把自己变成一个段子手，不立公正客观的人设，发广告前先发一条预告微博调侃自己，让粉丝也参与调侃，慢慢把发广告这件事娱乐化，后来再发广告粉丝就不骂了，这种搞笑风格也由此形成。

　　四、组建团队转型视频

　　转型困难：图文起家，优势在图文而非视频；碎片化时间下，视频比图文更难吸引网友眼球。

　　解法：组建专业视频团队，自己负责图文，视频主持人负责出镜，发现视频和图文的逻辑其实一样——博文热度高低最关键取决于产品本身。

　　爆款案例：苹果iPhone 18发布会当晚团队熬通宵做两分钟视频总结，早七点发布，播放量78万且上了热搜；大疆与影石手持云台相机全面对比评测成为微博首家，拿下科技热搜第一。

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