赵家驹已把目标锁定明年UTMB，他目前的训练重点也随之调整——告别超长距离转攻168级别，把“掌控身体”而非堆跑量放在首位，靠精准把握休息与补给时机来提升在这个距离上的竞争力。

　　一、赛事路径与距离转向

　　告别330+公里：巨人之旅330公里被他称为“最后一次跑168公里以上”，接下来专注168公里级别赛事

　　锁定UTMB：计划明年挑战法国UTMB争取更好成绩，同时通过泰国UTMB等赛事争取170公里组别资格

　　保留回归选项：如果巨人之旅330公里纪录被打破，他明确表示会重新回来夺回

　　二、“掌控身体”成为核心训练课题

　　痛苦管理：他自述优势不在速度天赋，而在于“很会运用自己的身体”——知道身体痛苦时怎么缓冲、精神疲惫时怎么重新激发

　　补给策略升级：听从巨人之旅前纪录保持者建议，长距离后半程必须补充碳水、蛋白质和脂肪，不再只靠能量胶

　　碎片化睡眠：比赛中每次进站小睡约10分钟即出发，330公里全程累计睡眠约一小时，靠这套方法撑到终点

　　三、以赛代练与赛道预演

　　用比赛找状态：巨人之旅前一年回国后接连跑多场168公里和100公里越野赛，以赛代练保持竞技感觉

　　提前住到赛道旁：赛前两个月和妻子住到意大利赛道237公里附近，把线路踩了好几遍，记住哪里补水、哪里能歇

　　教练眼中底牌：教练魏彪评价他“立下目标最后总能完成”，进入忘我状态时意志力极难被超越

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