8月9日19时30分，中国女篮和尼日利亚女篮的第二场热身赛在海南海口五源河体育馆打响，第一节比赛结束，中国女篮以16：15领先尼日利亚女篮1分，中场休息时，双方的比分定格在35：35，双方战至平手，全场比赛结束，中国女篮以69：65战胜尼日利亚女篮。

　　在中国女篮和尼日利亚女篮的第二场热身赛中，依旧出现了很多问题，其中最突出的三点问题依旧没有解决，这三点问题俨然成了中国女篮难以解决的顽疾。

　　其一、三分球命中率问题。

　　中国女篮对阵尼日利亚女篮的第一场热身赛，三分球18投3中，三分球命中率为16.6%。

　　反观尼日利亚女篮，三分球21投4中，三分球命中率为19%。

　　虽然尼日利亚女篮的三分球命中率也不高，仅有19%，但是和中国女篮相比，也比中国女篮的三分球命中率高。

　　中国女篮对阵尼日利亚女篮的第二场热身赛，中国女篮的三分球12投2中，三分球命中率为16.6%，和第一场热身赛三分球命中率相同。

　　反观尼日利亚女篮，在第二场热身赛中，三分球27投7中，三分球命中为26%，三分球命中率虽不高，但也比中国女篮强很多。

　　如果一支球队三分球命中率低于30%的话，那么这支球队想战胜世界强队很难，想成为世界强队更难。

　　宫鲁鸣担任中国女篮主教练之后，提出的核心目标就是解决外线投射短板，通过高强度、结构化的投篮训练，系统性提高投篮稳定性和命中率，让三分球成为球队的取胜法宝，结果三分球没有成为中国女篮的致胜法宝，却成为困扰中国女篮的一大顽疾。

　　2025年8月28日，中国女篮开展高原集训后首堂公开训练课。此次集训的“万次投篮计划”相较上次再上难度，需要结合移动和实战，每人每天至少要投进400个。

　　每位球员完成 1万次命中投篮，每天投中 400次，其中包含 100次罚篮。

　　外线队员：每天投中200次三分球 + 100次两分球。

　　内线队员：每天投中100次三分球 + 200次两分球。

　　主教练宫鲁鸣的“万次投篮计划”已经开展一年多了，在这一年多的集训中，中国女篮的三分球命中率为什么不见提高，不禁让人怀疑，宫鲁鸣的“万次投篮计划”到底起多大作用？

　　其二、失误问题。

　　中国女篮对阵尼日利亚女篮的第一场热身赛，中国女篮有16次失误，而尼日利亚女篮仅有12次失误。

　　第二场热身，中国女篮有19次失误，反观尼日利亚女篮仅有14次失误。

　　从双方的失误来看，中国女篮的世界排名虽然比日利亚女篮高，但是称不上世界强队，两场热身赛共有35次失误，第一场热身赛失误16次就已经够多的了，而第二场热身赛比第一场热身赛的失误还要多，竟然达到了19次。

　　不相信，在第一场热身赛结束之后，在总结会上，主教练宫鲁鸣不强调失误问题。

　　强调之后，失误却变得越来越多，可见失误问题已成为困扰中国女篮的一大顽疾。

　　其三、张子宇依赖症。

　　在距离第四节比赛结束还有4分30秒时，主教练宫鲁鸣用陈明伶换下张子宇下场，当时的比分是59：56中国女篮领先尼日利亚女篮3分。

　　换上陈明伶之后，张子宇仅下场休息2分钟，再次披挂上阵，因为此时距离第四节比赛结束还有2分30秒的时间，是中国女篮抓分的紧要关头。

　　张子宇上场之后，一直到比赛结束没有下场休息，最终帮助中国女篮以69：65击败了尼日利亚女篮，取得了第二场热身赛的胜利。

　　也就是说，现在的中国女篮已经离不开张子宇了，张子宇不在场时，中国女篮就像无头的苍蝇一样，乱撞一通，没有了主心骨，得分自然也非常困难。

　　如果张子宇依赖症这个顽疾不消除的话，那么中国女篮在世界强队中就很难立足。

　　中国女篮为了备战柏林女篮世界杯，打了几场热身赛，就是为了检验球队，因为距离柏林女篮世界杯小组赛不到一月的时间，9月4日就要开打了。

　　而中国女篮被分入D组，同组对手为美国女篮、捷克女篮、和意大利女篮，这三支球队的实力都非常强。

　　将于9月4日迎战美国队，9月6日对阵捷克队，9月7日迎战意大利队，小组头名直接进八强，二、三名打交叉淘汰赛争八强，八强之后均采用单场淘汰制。

　　柏林女篮世界杯对于中国女篮来说是极大的考验，我们来看一下具体赛程：

　　9月4日（周五）20:15 美国女篮vs中国女篮。

　　9月6日 （周日）20:30中国女篮vs捷克女篮。

　　9月8日 （周二）02:45意大利女篮vs中国女篮

　　9月11日（周五）八进四 04:45。

　　9月13日（周日）半决赛 00:30/04:00。

　　9月14日（周一）决赛 02:00。