羽毛球运动后要记得放松拉伸，全身放松大全，不想第二天起肌肉反应记得多看几遍～小时候拉韧带都是痛哭流涕的回忆🤔拉韧带没有不疼的，但拉开了跨的会更开，也开筋长高哦#羽毛球 #李炳毅 #体育 #羽毛球放松动作 #运动后拉伸
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