一、亚运摘金：发挥稳定，享受当下

　　赛果回顾：2026年9月26日，在爱知·名古屋亚运会女子双人10米台决赛中，陈芋汐与搭档卢为以五轮总分347.82分夺得金牌。

　　自我评价：陈芋汐赛后表示整体发挥正常，充分展现了训练水平，并特别强调“这次肯定没有杭州亚运会那么紧张了”，心态上的转变尤为明显。

　　享受比赛：她直言“对比赛的兴奋度会比紧张度更高，会更享受比赛一点”，这种从“拼成绩”到“享受过程”的心态进化，成为她当前竞技状态的最佳注脚。

　　二、赛事定位：期中考，通往奥运的必经路

　　赛事意义：陈芋汐将亚运会视为“期中考”，认为是通往奥运会的必经之路，也是极佳的锻炼机会。

　　比赛态度：对于接下来的比赛，她的目标清晰而务实——发挥出训练水平，做好自己。

　　团队精神：夺冠后她不忘为搭档鼓劲，高呼“加油！我是最棒的。卢老师（卢为）也是最棒的”，展现出良好的团队氛围。

　　三、成长蜕变：从与自己较劲到超越自己

　　项目认知：陈芋汐坦言跳水是“自己和自己比”的项目，她一直以来的目标都是超越自己。

　　稳定来源：她认为大家看到的稳定，更多源于系统训练和比赛经验的积累，背后是日复一日的付出。

　　自我肯定：在回顾2025年时，陈芋汐为自己的表现打出9分（满分10分）的高分，并再次强调自己“已经学会享受比赛带给自己的一切”。

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