有人说陈若琳不配做全红婵的教练，那是没看过她2008年北京奥运会上那场惊天逆转——15岁少女在落后1.65分的绝境下，用一跳100.30分的满分动作，为中国队夺回了阔别12年的女子10米台金牌。

　　一、奥运五金：中国女子跳台第一人

　　三届奥运豪取五冠：2008年北京、2012年伦敦、2016年里约，陈若琳连续三届奥运会斩获5枚金牌，成为中国首位女子跳水“五金王”。

　　22个世界冠军：14岁首夺世界杯冠军，24岁退役时共拿下22个世界冠军头衔，统治女子10米台近十年。

　　单双人全满贯：她是中国女子跳台第一位集奥运会、世锦赛、世界杯单人和双人项目全部冠军于一身的大满贯选手。

　　二、2008年封神一战：绝境逆转

　　破八年无冠僵局：北京奥运会前，中国队在女子10米台项目已12年无缘金牌，压力空前巨大。

　　落后时顶住千钧重压：加拿大名将海曼斯第四跳轰出95.20分反超，陈若琳最后一跳前落后1.65分，必须拿到89.65分以上才能夺冠。

　　100.30分全场唯一破百：她选择难度3.4的5253B动作，入水如针，7名裁判中4人给出满分10分，单跳100.30分逆转夺金。

　　三、自律与坚韧：巅峰背后的底色

　　对抗发育关的极致自律：为控制体重，她多年不吃晚饭，体重波动常年控制在1斤以内，曾饿晕在泳池边。

　　带伤坚持的王者意志：颈椎严重伤病、医生曾警告可能瘫痪，她仍坚持完成里约奥运双人金牌，实现该项目奥运五连冠。

　　从运动员到教练的转身：退役后考取国际裁判资格，成为国际赛事最年轻裁判长，2021年底接手全红婵，帮助弟子巴黎卫冕。

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