全红婵与陈若琳是中国跳水队“天才少女”与“传奇教练”的黄金组合，两人在运动员与教练员两条轨迹上各自斩获无数荣耀，又联手在巴黎奥运会上续写了女子10米台的统治篇章。

　　一、陈若琳：三届奥运五金，女子跳台历史第一人

　　运动员巅峰：2008年北京奥运会15岁一战成名，包揽女子10米台单双人两金，其中最后一跳100.30分逆转夺冠，终结中国队该项目12年金牌荒；2012年伦敦、2016年里约再续辉煌，三届奥运共摘5枚金牌，成为中国最年轻的奥运五冠王。

　　生涯总成就：24岁退役前累计获得22个世界冠军，是首位实现奥运会、世锦赛、世界杯“大满贯”的跳水选手，曾创造各类赛事女子双人10米台十连冠。

　　转型再登顶：退役后考取国际裁判资格，执裁东京奥运会；2021年底担任全红婵主管教练，2026年获评国家级正高级教练（国内教练最高职称）。

　　二、全红婵：最年轻三金王，大满贯完成者

　　东京惊艳世界：2021年东京奥运会以466.20分创历史最高分纪录夺冠，五跳三跳满分，“水花消失术”一战封神；2024年巴黎奥运会成功卫冕，以17岁131天成为中国奥运史上最年轻的三金得主。

　　荣誉收割机：2024年多哈世锦赛首夺单人金牌后达成奥运会、世锦赛、世界杯“大满贯”；2022年布达佩斯世锦赛包揽双人与混合全能金牌；2023年杭州亚运会单人决赛跳出7个满分10分夺冠。

　　殊荣不断：先后获“全国五一劳动奖章”“中国青年五四奖章”“国际级运动健将”称号，2025年再添“全国体育系统先进个人”荣誉。

　　三、师徒联手：跨越发育关的王者传承

　　精准破局：陈若琳以自身对抗发育期的经验，为全红婵定制精确到克的饮食方案和专项力量训练，重新打磨压水花技术，帮助其摆脱对娇小身材的依赖。

　　载入史册：杭州亚运会407C动作获得全部7位裁判满分10分；巴黎奥运卫冕后师徒相拥落泪，成为体坛经典画面。

　　权威认证：陈若琳执教期间同步培养练俊杰、蒋林静等选手，2026年入选国际游泳名人堂，并担任亚洲泳联教练委员会委员。

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