吴艳妮在名古屋亚运会女子100米栏摘铜后总结三年心路，明确表示下一步将休整身体、完成冬训，围绕明年的亚锦赛和世锦赛两个大赛展开备战。

　　一、从"太想赢"到"不想输"的心态蜕变

　　三年对比：吴艳妮将两届亚运会的心态概括为"三年前的杭州亚运会我太想赢，所以我输了；三年后的名古屋亚运会我不想输，所以我给拼下来了"。

　　战胜心魔：2023年杭州亚运会因抢跑被取消成绩，此后这成了她的心理阴影。本次决赛她起跑反应时间0.192秒在八名选手中垫底，坦言"还是有些怕抢跑"，但靠后程追赶最终站上领奖台。

　　自我肯定：她哭着表示"终于能在亚运会上有成绩了"，并给自己本场的表现打满分，称"战胜了三年前的自己"。

　　二、带伤拼下铜牌的艰难一年

　　身体亮红灯：去年全运会后身体出现严重问题，内分泌紊乱，训练强度一大就会出血，叠加膝盖积液、腰椎间盘突出等旧伤，2026年"就像是个病人"。

　　坚持的意义：尽管状态极差，她仍带伤出战名古屋亚运会，以13秒12摘得铜牌，认为"这种坚持比拿冠军更可贵"。

　　三、下一步：养好身体，剑指明年的两大赛

　　当下安排：亚运会后首要任务是休息，把身体调整过来，完成好今年的冬训。

　　大赛目标：围绕明年的亚锦赛和世锦赛两个大赛备战。她表示"退役离我还远"，并透露自己有梦想但不想对外说出，家人和团队知道即可。

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