在名古屋亚运会女子100米栏摘下铜牌后，吴艳妮已明确下一步计划：先彻底休整养好身体，再围绕明年亚锦赛和世锦赛两大重点赛事展开冬训备战。

　　一、亚运收官：用铜牌弥补三年前遗憾

　　成绩定格：9月27日决赛，吴艳妮以13秒12获得铜牌，日本选手福部真子（12秒74）和中岛瞳（12秒78）分获金银牌。

　　自我评价：赛后她哭着给自己打满分，称“终于能在亚运会上有成绩了”，战胜了三年前在杭州因抢跑被取消成绩的自己。

　　起跑阴影：本场决赛她的起跑反应时间0.192秒，是八名决赛选手中最慢的，她坦言“还是有一些三年前的阴影在里面”。

　　二、当下重心：先休息养伤再谈未来

　　暂别赛场：吴艳妮表示“现在的我要做的事情就是休息”，要先把身体调整过来，吃好、喝好、休息好。

　　身体透支：全运会后她的身体一度“亮起红灯”，训练强度上来就异常出血，膝盖、腰椎等老伤反复，甚至做过“带一身伤退役”的最坏打算。

　　明确不退役：她强调“退役离我还远”，要让身体彻底恢复后再回归训练。

　　三、备战路线：瞄准亚锦赛与世锦赛

　　冬训计划：她将优先完成好今年的冬训，把身体机能和竞技状态重新拉回正轨。

　　赛事目标：围绕明年的亚锦赛和世锦赛两个大赛进行系统性备战，这也是她眼下对外公开的核心比赛计划。

　　个人梦想：至于更长远的职业梦想，她表示只想让家人和团队知道，不愿对外公开。

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