10月16日，陈芋汐亮相2026中国户外运动产业大会时坦言，面对发育关和外界对年龄与技术的质疑，自己的答案很简单——因热爱选择坚持。她表示不被杂音裹挟，熬过艰难岁月后，如今更放松地面对比赛和训练。

　　一、热爱是坚持的底层原因

　　低谷后想过放弃：东京奥运会后她曾不想再站上十米台，压力大到喘不过气，能力下滑非常厉害。

　　暂别后确认热爱：离开跳水后感到缺失，重新确认自己仍然热爱这项运动，从被动坚持转向主动热爱。

　　主动打破观念：她把热爱视为持续投入的根本动力，面对年龄与技术质疑时，选择主动打破固有观念。

　　二、年龄增长带来经验而非限制

　　年龄不是限制：步入20岁，她坦言年龄增长可能伴随更多伤病，但也会带来宝贵经验，“年龄不是限制，我可以的”。

　　更珍惜机会：越长大越发现机会有限，所以更珍惜每一场比赛。

　　多重考验仍在：教练余晓玲眼中，她要面对体能、伤病和竞技状态的多重考验，但依然在坚持。

　　三、用严格自律稳住状态

　　体重管理：为了保持身材极度自律，五年体重没怎么变化。

　　细节控制：每餐分量克制非常严格，秤不离身，到训练场、回房间、吃东西后都要称一称。

　　专注自己：她说无法让世界上所有人对同一件事产生同样观点，不如专心努力成为自己想成为的人。

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