余依婷在2026年短池游泳世界杯三站比赛中，不仅包揽女子200米和400米混合泳双项三连冠，三站累计斩获7金1银2铜，四次刷新亚洲纪录，还在赛后给自己打了9分——成绩和体能储备都处于上升通道。

　　一、三站7金与双项三连冠的具体表现

　　400混统治力延续：巴库站4分24秒09、塔什干站4分27秒09、阿斯塔纳站4分22秒74，三站全胜且成绩逐站提升。

　　200混持续突破：巴库站2分02秒80先破亚洲纪录，阿斯塔纳站又以2分02秒63再度刷新，成为该项目历史第四快选手。

　　蝶泳非主项也创纪录：阿斯塔纳站100米蝶泳以55秒17摘银，打破陆滢保持12年的亚洲纪录，赛前还特意放弃100混决赛专注这一枪。

　　二、状态火热的深层原因

　　技术全面、四泳姿均衡：蝶泳阶段即建立领先、蛙泳巩固优势、自由泳守住胜局，全程节奏把控出色。

　　连续作战能力强：从亚运会直接转战世界杯，身体处于过渡期仍不断突破，本人也认可“超长待机”的体能储备。

　　教练团队长期陪伴：赛后专门感谢教练团队从亚运会到世界杯的全程支持。

　　三、对手含金量与成绩分量

　　决赛对手多为世界级名将：200混主要对手包括比利时法诺特迪克（欧锦赛两连冠）和英国阿贝·伍德（上届短池世锦赛该项目季军），余依婷均以超过1秒的优势取胜。

　　纪录成色足：200混2分02秒63超越伍德和沃尔什，距世界纪录保持者道格拉斯的2分01秒63仅差1秒。

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