10月24日晚的2026全国游泳锦标赛（25米）上，31岁的徐嘉余以48秒77打破亚洲纪录的方式拿下100米仰泳金牌，原纪录正是他自己2018年创造的48秒88；不到两小时，他又在接力第一棒游出22秒03，把50米仰泳世界纪录也刷新了。

　　一、两项纪录的分量

　　100米仰泳：48秒77比原纪录提升0.11秒，领先亚军黄梓淳（50秒40）1.63秒，黄梓淳同时刷新全国青年纪录

　　50米仰泳：22秒03来自男女4×50混接力第一棒，超越南非选手科策保持的22秒09

　　世界坐标：100仰这一成绩已排到世界史上第五，身前只剩匈牙利的科斯（48秒16）与科策（48秒21）

　　二、破纪录靠的不是苦练时长

　　训练转型：训练方式转为低频次、高效率，不和年轻选手拼训练时长，每一划、每一转都带着明确技术目标

　　以赛代练：赛后称破纪录在意料之中，近期以休息调整为主，尚未到最佳状态

　　休息即训练：强调好好休息也是一种训练方法，不因调整让身体状态懈怠

　　三、下一站与更远处

　　世锦赛期待：这次成绩提高了他对世锦赛的期待，接下来每场比赛会继续磨合战术

　　接力核心：12月北京短池世锦赛，他将担任男子4×100混、男女4×100混、男女4×50混三个接力的头棒主力

　　远期目标：对洛杉矶或布里斯班这类目标，他保持审慎开放的态度

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