一、项目取舍与转型逻辑

　　告别200米仰泳：名古屋亚运会拿下4金1铜后，徐嘉余正式宣布未来主攻50米和100米仰泳，适当降低200米仰泳的有氧训练比重。

　　转型恰逢其时：洛杉矶奥运会新增男子50米仰泳为正式项目，他的短距离转型正好踩在奥运设项变化的节点上。

　　训练思路换挡：从过去“靠200米耐力基础带动100米”，改为“用50米速度能力带动100米”，着重打磨爆发力与出发、转身技术。

　　二、支撑洛杉矶目标的成绩底气

　　50米打开24秒：2026年6月全国冠军赛50米仰泳游出23秒92，成为亚洲首位打开24秒大关的选手，他直言“看到了23秒的世界”，代表自己有能力在洛杉矶争夺奖牌。

　　100米重回52秒内：名古屋亚运会100米仰泳51秒98夺冠，这一成绩优于巴黎奥运会摘银时的表现。

　　短池连破纪录：全锦赛100米仰泳48秒77刷新自己保持的亚洲纪录，接力开棒50米仰泳22秒03改写世界纪录，验证了当前训练方向有效。

　　三、目标定位与心态准备

　　补齐金牌拼图：已参加四届奥运会，100米仰泳两获银牌，补齐单项奥运金牌一直是他的梦想。

　　底线目标明确：“能站上赛场就算胜利，其他都是额外褒奖”，把参赛本身视为第一优先级。

　　持续参赛表态：“只要我还能接着游，我就会一直站在赛场上”“2028年洛杉矶奥运会是我要冲刺的目标”。

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