所有的汗都不是白流的！你看，出席这届金鹰节的蒋欣脸部线条收紧、下颌清晰，西服下的锁骨隐约可见！又美又飒的蒋欣回来了！蒋欣天生宽大骨架，演欢乐颂时，她还是微胖，上背部肉感明显，经常轻微圆肩给人感觉“虎背熊腰”之感。为瘦身，近几年，她经常清晨6点就去健身房训练，为改善肩背厚、上半身壮的问题，她坚持每周4-5次普拉提运动。在剧组房车也常备弹力带、瑜伽球，拍戏候场间隙见缝插针做平板支撑、拉伸等锻炼项目。加强锻炼的同时，她还能坚持3年以上的16+8轻断食，一天只在8小时内吃饭，剩下16小时只喝水或黑咖啡。遇到要出席红毯、颁奖礼这种重要活动前，会升级成22+2模式，一天仅2小时可以进食 。日常饮食严控精制碳水、甜食常年的自律跟大强度的运动，所以才有了这么美的蒋欣。不得不说，明星为了美，也是够拼的。换作普通人的我们能做到吗？