刘翔对张可依的影响集中在精神激励与技术观摩两条线：她把刘翔称为“中国历史上很厉害的一位人物”，据其自述还反复看刘翔比赛录像来体会跨栏节奏与赛场心态，但日常技术打磨主要由教练罗建完成。

　　一、精神激励落在“热爱”与“参照”上

　　原话表述：张可依在青奥会夺冠后接受奥林匹克运动会官方专访时说，“我的榜样当然是我们的刘翔哥，他简直就是我们中国历史上很厉害的一位人物”。

　　落到项目热爱：她提到，刘翔的每一次突破都让她对跨栏项目有了更深的热爱。

　　参照意义：对一个17岁的跨栏选手来说，刘翔从中国田径走上世界最高领奖台的路径，提供了一个足够远也足够亮的方向。

　　二、技术观摩有具体动作，日常打磨靠教练

　　看录像：据其自述，刘翔的比赛她反复看，从跨栏技术到赛场心态都在观摩范围内。

　　教练主导：她的技术底子主要来自教练罗建反复强调的“要跑着跨栏，而不是为了跨而跨”，起跨点、下栏角度、栏间三步都是训练中拆开磨的。

　　项目差异：刘翔是男子110米栏选手，张可依跑的是女子100米栏，两个项目的栏高、栏间距不同，刘翔的技术动作不能直接搬用。

　　三、榜样的真正边界在栏架高度上

　　栏高数据：男子110米栏栏高1.067米，女子100米栏栏高0.838米。

　　张可依的坐标：她青奥会13秒17是在0.762米少年栏上跑出的，成人栏个人最好成绩是13秒35。

　　她自己的话：从矮栏转高栏“确实很不适应”，但跨栏最忌讳的就是“怕”。

　　结论：刘翔的榜样力量能照亮方向，7.6厘米的栏高差需要她自己跨过去。

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