来源：懂球帝

　　拉诺基亚在接受《Chiamarsi Bomber》采访时回顾了自己的经历。

　　在接受《Chiamarsi Bomber》采访、介绍自己创立的Athletics Mind项目时，安德雷亚-拉诺基亚也回顾了职业生涯的一些阶段。该平台旨在为运动员提供必要的心理和营养支持，其中当然也包括他在国际米兰的经历。

　　“能戴上此前属于萨内蒂的国际米兰队长袖标，我感到非常自豪，这是一份很沉重的传承。”这位前后卫开玩笑地说，“那次交接给我留下了非常美好的回忆，萨内蒂在这方面帮了我很多。责任从一百变成了一千，压力也随之增加。我要在更衣室和世界各地代表国际米兰，这并不容易，因为我当时还没有准备好。

　　球队正经历复杂阶段，所有权多次变更。尽管如此，我还是成长了很多，虽然那些年我没有在自我提升上走一条真正能帮助自己的路，否则我本会明白更多事情。”

　　关于赛前双腿发抖，他说：“这对所有人来说都很正常，身体在那些时刻会给你信号。区别在于如何处理恐惧和压力。”

　　2017年，斯帕莱蒂曾在一名球迷的批评声中为他辩护。“卢西亚诺在心理层面帮了我很多，他在媒体面前公开站出来支持我，这是很多年来都没有发生过的事。这是一个非常强烈的信号，直到今天我仍感谢他。我把他视为朋友，对他很有感情。”

　　谈到与国际米兰心理医生一起经历的过程，他说：“这是我遇到过最好的事情。当你跨过并亲身经历某些阶段后，就可以把它们讲给别人听。我也会谈积极的时刻，不只是消极的。

　　当国际米兰为我们安排这样一位专业人士时，我告诉自己：‘为什么不试试呢？’再糟也不会有什么损失，我现在也会这样告诉很多年轻人。我愿意重来十万次，甚至希望早十年就这样做。”

　　他在34岁时选择退役。“对我来说那并不是特别艰难的时刻，因为决定是我自己做出的。我已经失去了热情，而且当时刚经历一次非常严重的伤病。

　　我算是幸运的，有些人则没有那么顺利。退役之后，你会问自己还能做什么。正是在那个阶段，你必须找到做其他事情的动力。我的建议是提前开始学习和准备。”