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为什么很多人脚会抽筋,但很少听说手抽筋?人体进化问题

为什么很多人脚会抽筋,但很少听说手抽筋?人体进化问题
2021年04月16日 09:09 新浪网 作者 小然聊科普

  每个人经常在半夜突然腿抽筋。这个个很不爽,很难适应。但似乎大多数时候,大家都是抽筋在腿抽筋,而不是在其他地方。为什么一般是腿抽筋,其他部位不抽筋?为什么很多人脚会抽筋,但很少听说手抽筋?人体进化问题

  

  众所周知,人在做剧烈运动时,所有的肌肉都处于个的紧张状态,腿部承受的压力最大,所以如果肌肉没有足够的时间去发,就会产生大量的乳酸。乳酸是一种让肌肉酸痛的东西,但如果放松不当,很容易导致腿抽筋。在个,肌肉不能正常活动,不能正常收缩和协调,所以大量运动后,要经常放松腿部。

  

  冬季运动时,要格外注意。因为到了冬天,每个人的细胞都比较迟钝,如果准备活动做得不好,很容易出现脚抽筋。所以冬天运动的时候一定要做好拉伸。运动后,如果出汗过多,一定要及时补充身体的盐分,因为及时补充身体的盐分有利于身体的新陈代谢和脚部的正常血液循环,而不会抽筋。

  为什么脚那么容易抽筋,其他部位却不会?

  1.脚的承重能力很大。因为脚是经常用的,承受全身的重量,承受全身所有肌肉的负荷,所以很容易抽筋。但是其他部位没做那么多工作,幅度也不大,不容易引起抽筋。因此,运动后要适当放松,避免过度疲劳导致抽筋。

  2.缺钙。还有一个个的原因,是因为缺钙。当人体缺钙时,脚或腿会发生抽筋。钙在人的生长发育中起着非常重要的作用。当脚在收缩肌肉时,由于缺乏钙离子,很容易引起抽筋,而其他部位则不需要那么多钙离子。

  

  3.缺乏维生素B  .另一个个经常脚抽筋的原因是这个人可能缺乏维生素B  .维生素B,也叫维生素B,是B族维生素的总称,往往来源于同一食物来源,如酵母。最近的一项研究证明,维生素B如B1、B2、B6等。midleg抽筋的患者是有效的,所以经常抽筋的人要多吃维生素b。

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