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如何让孩子们变得更好?夫妻关系更亲密?心理学家说我们应该抓住

如何让孩子们变得更好?夫妻关系更亲密?心理学家说我们应该抓住
2020年10月27日 03:43 新浪网 作者 小兔子的水手

  每逢过节,比如、尤其是人们都会提前几天开始准备,吃什么,喝什么,去哪里玩等等。如《小王子》、小狐狸对小王子说:

  “如果你说你四点钟来,从三点钟开始,我就开始感觉很快乐,时间越临近,我就越来越感到快乐。到了四点钟的时候,我就会坐立不安,我发现了幸福的价值,但是如果你随便什么时候来,我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了。要有一定的仪式。”

  

  生活中的一个小仪式可以带来幸福感。

  仪式是人们表达内心情感最直接的方式。即使是最小的仪式也能使一天与其他日子不同,也能使一个时刻不同于其他时间。

  例如,的仪式是粽子、雄黄酒和赛龙舟,的仪式是家人团聚,赏月,在月下吃月饼。这些仪式将是很平常的一天,变成与众不同。这样的与众不同也给人们带来了不同的心理感受,在人们心中留下了深刻的印象,形成了美好而美好的回忆。

  

  一、为什么深情的感觉会留下一个好的仪式?

  这给我们带来了一个心理学概念“峰终定律”。“峰终定律”是指人们对一件事物的评价,有两种来源,他们是由事件的高峰(最坏或最好)时刻和事件结束时间带来的感觉。

  例如,暑假带孩子去北京欢乐谷。回来后,问孩子关于欢乐谷的事。孩子会说很好。

  因为玩“激流勇进”和过山车让她太兴奋了。极度兴奋是她对欢乐谷的巅峰体验。结果,她忽略了在大太阳底下排队引起的不耐烦。

  这是记忆的特点。内存不能存储所有的信息,这是经过过滤的记忆。

  

  作为巅峰体验,随着时间的推移,记忆会变得越来越清晰,从而形成一个记忆凸出,令人印象深刻,有时还能回忆起当时的极端感受。

  仪式是创造巅峰体验,让记忆膨胀,从而永远留下这种记忆。很多人都会记得他们的婚礼,因为这场婚礼留下了特殊的高峰体验。

  人们通常在非常特殊的时刻,如婚礼、毕业典礼等,刻意营造一种仪式感。如果我们注意,生活中有很多时刻可以创造一种仪式感。

  

  二、每日高峰体验的最佳时间

  为什么我们要在某个特殊的时刻有所作为?比如,很多人绞尽脑汁设计求婚场景,希望这一刻能在对方心中留下更长久、更强烈的印象。

  如果你能注意,有很多机会创造人生的巅峰体验。比如说,如果我们善用以下三种事件,创造出浓烈美丽的记忆凸点,那么平淡的生活就会充满色彩。

  1、转型事件。通常是身份的改变。比如,一个人大学毕业后将进入社会;或者在工作场所由普通员工晋升为管理人员升迁等,可以作为生活中的一个转型事件,营造一种特殊的仪式,形成巅峰体验。

  现在许多学校将为18岁以上的儿童开办成人仪式。在这个转折点上,孩子们进入人生的巅峰期是至关重要的。这段经历将在他的一生中留下非常深刻的记忆。

  

  2、里程碑事件。里程碑通常是一个人自我的突破。例如,一个喜欢写作的人出版了他的第一本书,一个跑步者完成了他一生中的第一次马拉松,而一个销售员取得了前所未有的业绩指标。

  如果我们能够以仪式的方式庆祝这些里程碑的完成,他将成为生命中非常重要的时刻。

  3、低谷事件。生活一定会有不好的事情发生。例如考试不及格、工作中出现重大失误、失去亲人等。为失意者营造一种仪式感,为他们创造巅峰体验,将是极大的安慰和鼓励。

  关注日常生活中的三关键时刻,为生活增添一份礼节感,为家庭成员创造一份巅峰体验的美好享受。仪式就像是平淡生活中的一点糖中加,他会使亲密关系更加和谐和富有感情。

  

  三、如何在日常生活中通过仪式创造巅峰体验

  在日常生活中,什么样的感觉能让人有巅峰体验,又如何利用仪式感来创造这种特殊的感觉?组织行为学将这些特殊时刻分为四类,即快乐时刻、认知时刻、荣耀时刻和连接时刻。

  这些时刻可以通过创造特定的仪式来实现。

  1、快乐时刻。一种让人感到非常专注、享受和惊喜的体验。比如一场比赛、一场演讲等,都会给人们带来超乎寻常生活体验的终极感受。

  在一般印象中,老年人不容易被感动。研究表明,13-29岁的人最有可能快乐。如果一个人因为年龄而不能感到快乐,那并不是因为世界缺少令人满意的东西,而是这个人的心不够敏锐。

  

  有三种方法可以创造快乐的时刻。

  一是增强享受感。穿不同的衣服,在不同的时间吃不同的东西。比如,参加一件婚纱,要用鲜花和音乐来营造一种特殊的氛围;在毕业典礼上,根据不同的身份,他们穿着不同的长袍,从最直观的方面来说,给人一种非同寻常的感觉,给人留下深刻印象。

  二是增加刺激。采用竞争的方式,或者设定期限等,给人们带来一定的压力。压力可以使感受到更令人兴奋,这会带来更强烈的感觉,也会感到非常幸福。

  在演讲过程中,如果说话人看到有人拍照,听到有人鼓掌,他会有冲动和刺激表现更好,这是他和他自己之间的竞争,这将使巅峰体验更加激烈。

  第三,打破规则或制造冲突。这就是我们通常所说的打牌混乱。例如在的北部,孩子们通常吃味道甜的粽子,突然,他吃了几个咸鸭蛋和肉粽,他对一定会印象深刻。从此,人们对粽子和这个节日会有不同的感受。

  

  2、认知时刻。认知时刻,又称顿悟,可以分为两种情况。

  一是纠正对现实的误解,又称“被现实绊倒”。例如,许多年轻人用于订购外卖。吃外卖不健康,但孩子们不相信。直到一批黑心外卖是曝光,很多人才是真相“绊倒”,他们开始少试或不试外卖。

  第二,突破自我认知。这是认识的进一步深化。例如,我们过去只知道我们应该在生活中创造更多的仪式,以便在平淡的生活中创造更多的色彩。为什么仪式能让人快乐呢?很少有人对却有深入的了解。知道了“峰终定律”,我们发现了真正的奥秘仪式感。

  突破自我认知可以带来成长,但不一定就是成功。如果有导师方向的指导和信心支持,那么收获会更多。

  

  3、荣耀时间。制造荣耀时间有三种方法。

  一是认清别人。一个在课堂上总是被忽视的孩子,一旦得到老师的认可,就会给孩子带来巨大的变化,甚至改变整个人生。

  识别一个人,赞美一个人,很简单,可以给人们带来正能量。我们经常把注意力放在别人的缺点上。

  第二,设立更多的里程碑事件。里程碑可以创造一种满足感。如果我们设立渐进的里程碑事件,将更有助于实现预期目标。

  例如,在业余学英语过程中,可以设置多个级别的里程碑事件。例如,先是看懂一个英文菜单,然后看懂一个动画短片,然后让自己理解BBC新闻30分钟。每次你完成一个小目标都是荣耀时刻,他会激励你实现更大的目标。

  三是创造勇敢的时刻。在某种程度上,历史是由勇敢者编写的。所有敢吃螃蟹的人都是勇敢者。勇气不是鲁莽,而是面对未知和恐惧。

  在生活中,我们也应该善于帮助别人创造勇敢的时刻。例如,帮助内向的孩子和能够第一次站在全班同学面前讲故事都是勇敢的时刻。

  

  4、连接时间。他是为了创造一种集体高峰体验,让每个成员都有感受到的仪式感。有三种方法可以帮助创造一个连接时刻。

  一是树立使命感。例如,父母和孩子一起设立家庭目标来实现。周末清洁、快乐晚餐等。当孩子们认为他们的工作会给整个家庭带来幸福感时,他们会充满干劲儿并且有很大的成就感。

  一个班级和一个公司也可以通过一种形式设定共同的目标,激发所有成员的使命感。研究表明,使命感是人们学习和工作的最重要因素动力。

  二是加深感情。教师家访是加深学校与家长的感情,上级安慰下级,也是为了增加交流,加深感情。

  

  如何快速接近一个完全陌生的人?心理医生亚瑟·阿伦发明了一种方法,即亚瑟阿伦“36问”,如“说出3个你和对方在外表上的共同特征”、“生命中什么事情让你感激不尽?”、“你和母亲的关系如何”等。通过这些问题的交流,陌生人可以很快熟悉。

  三是制造宝贵时刻。创造一个仪式高峰体验的关键是要用心。比如满足腿残疾儿童进入大自然的愿望。那些寻找分居亲戚的节目正在为参与者创造宝贵时刻。

  快乐时刻、认知时刻、荣耀时刻和连接时刻是让人拥有巅峰体验的四个时刻。在日常生活中,我们可以单独使用,也可以使用几个或全部。只要我们留心,我们就能为我们的亲戚朋友,甚至是我们最平凡的陌生人创造一个难忘的时刻。

  为了营造一种仪式感,让我们充分利用感受到的世界的真善美。

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